ストレッチ × バレエ姿勢

大人の女性が、健康的で生き生きとした身体を手に入れるためハピバスが独自開発した、バレエのノウハウが詰まった
【身体を楽にするストレッチ】と【身体の悪因を解消する姿勢トレーニング】
を組み合わせたレッスンがハピバスレッスンです。
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  • 「ヨガ」や「ストレッチ」とは違う、ハピバス独自のストレッチ方法とバレエ姿勢
    トレーニングだからこそ、40代以上の体を早く効果的に改善できる!
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ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐして、
バレエ姿勢で骨格を整えるから効く!
ゆっくりと呼吸をしながらストレッチすることで、
副交感神経が ON になるからリラックス♪
バレエ姿勢のトレーニング効果で姿勢がどんどん良く
なり、体幹筋力も強くなるからみんながキレイになる!

/生徒さんの声/

Aさん(京都府)

体脂肪が減った
家で家事の合間に足の指を上げ下げをする運動をするようになった
ほんまに股関節の調子がいい
私は肩甲骨の凝りが酷いので肩甲骨を伸ばす時が一番気持ちよくてアキレス腱伸ばすのもいい
知らないうちに普段も姿勢よくしようと心がけているのか、ふらつき、めまいがしなくなった気がする

ヒロさん(三重県)

ウエストがめちゃ痩せて、前に買ったパンツが体のたるみで入らんようになって放置してたやつが履けるようになった。
そんな大変な運動量じゃないのにこんなに効果が現れるのはすごい!ヨガよりも凄い!
なんかかっこ悪いなと思って履いてなかったデニムも今、履いてみたらかっこよく履けるようになってる(自分でゆうのもなんやけど)。
ライザップみたいに使用前、使用後やないけど写真撮っておけば良かったな。
ヨガを1年習っててもあんまり首も肩も楽にならんかったし、キツいポーズもあったのにそんなに体型は変わらんかった。このバレエストレッチでスタイルアップと肩こり首こりが緩和されるなんて喜び2倍や!自信が出てきたせいか表情も変わった気がする。
体重を減らすよりも見た目を変えたかったんよ。特に食事を減らしたわけでもなくなくて
逆に夜も食べるようにしてるのに腕とウエストと太腿が痩せたのが驚きや。たるみが引き締まったのかな
仕事の合間に、習ったストレッチをいろいろやってる。
あともう一つ報告(!)
6年ほど前に頸椎ヘルニアの診断を受けてから首を動かすのが怖くてずーっと固まってた首筋のコリがほぐれてきて後ろを振り向くのがめちゃめちゃ楽になってきた♪

Cさん(千葉県)

今日も気持ちよく身体をほぐせました!
良いルルベに繋げることができて、この満足感を保ちながら午後を過ごしたいです。
股関節を緩める動きと、ゆったりとした動きが、私にはあっているのかな……と思います☆

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毎週土曜日、10:30〜になります♪

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離れてお住いの
親子で一緒に♪

遠く離れている
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小さなお子さんと
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運動は無理なく、楽しいからこそ続けていくことができて体は快調を保てます。
楽しみがうまれる「自分だけのレッスンスタジオ」を一緒につくりませんか?

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オンラインレッスンの様子

レッスン60分

  • 『ご入会お申込み』フォームより受けたいクラスをお選びいただきます。
  • ご予約いただいているレッスン日の3日前と1日前に、ご登録のメールアドレスへ ZOOM の URL がとどきます。
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*顔は、公開してもしなくても OK です!

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お月謝制とのことですが、月の途中で入会した場合のレッスン費はどうなりますか?
入会初月は、入会日に応じて入会月に参加できる回数分のレッスン費となります。
(例:1月3週目に入会の場合、1月は3・4週目の2回分のレッスン費のみとなる)
休会はできますか?
最長2ヶ月間、月単位で休会いただけます。(1年に1回のみ)
バレエシューズ・バレエ用バーなどは必要でしょうか?
バレエシューズもバレエバーも不要です。あればバレエシューズもバレエバーも使っていただけますが、なければ裸足や靴下でご参加いただけます。バレエバーもご自宅では椅子の背などを代用していただくことで十分レッスンが可能です。
週2回クラス受講したい場合はどうしたら良いですか?
週2クラスの受講を希望される方は、まず通常通りに1クラスのお申し込みをいただいた後で、インフォメーションより2クラス受講希望をご連絡ください。別途お手続きについてご説明させていただきます。
病み上がりで体力回復のためにレッスンに参加したいと思いますが、ついていけるかどうか不安です。
ご安心ください。ハピバスは最高齢で85歳の方も実施しているレッスンです。また、手術後のリハビリ、パーキンソン、脊柱菅狭窄症、精神疾患をお持ちの方などにも、体のコンディショニングのために取り入れていただいております。まずは体験レッスンを受講いただき無理なくできるどうか試してみてください。
バレエとストレッチの効果で
いつも快調なカラダを、
そして、楽しく幸せな毎日を過ごしてほしい
という想いを込めた
Happy ( ー )」
Ballet ( レエ )」
Stretch ( トレッチ )」

から生まれた名前です。

講師によるさらに細やかな指導はもちろん、
レッスンだけでなく仲間と会う時間としても大切にしています♪

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