ハピバス | ストレッチ＆バレエ姿勢トレーニング

ストレッチ × バレエ姿勢

　【ハピバス】は、「ストレッチ」＆「バレエ姿勢トレーニング」を活用した、４０代からの元気なからだづくりを目的とした運動プログラムです。
　ゆっくりと呼吸をしながら「全身をストレッチ」＆「バレエ姿勢トレーニング」をすることで、腹筋・背筋・お尻・太ももといった体幹筋力を強化し、若々しく美しい姿勢が身に付きます！
　クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、心も体を整えましょう！

　ハピバス　オンラインレッスンなら、Zoomでお家にいながらハピバスレッスンがうけられます。

４０代以上のからだのために考案された、実証実験の上で効果の高いプログラム！
「オリジナル音源」と「独自の呼吸法」を使ったハピバス独自のプログラム！
ハピバス独自のゆっくりとした「ストレッチ方法」と「バレエ姿勢トレーニング」だから、不調の増えてくる４０代以上のからだを早く効果的に整えられます！

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ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐして、
バレエ姿勢で骨格を整えるから効く！

ゆっくりと呼吸をしながらストレッチすることで、
副交感神経が ON になるからリラックス♪

バレエ姿勢のトレーニング効果で姿勢がどんどん良く
なり、体幹筋力も強くなるからみんながキレイになる！

/生徒さんの声/

Aさん（京都府）

体脂肪が減った
家で家事の合間に足の指を上げ下げをする運動をするようになった
ほんまに股関節の調子がいい
私は肩甲骨の凝りが酷いので肩甲骨を伸ばす時が一番気持ちよくてアキレス腱伸ばすのもいい
知らないうちに普段も姿勢よくしようと心がけているのか、ふらつき、めまいがしなくなった気がする

ヒロさん（三重県）

ウエストがめちゃ痩せて、前に買ったパンツが体のたるみで入らんようになって放置してたやつが履けるようになった。
そんな大変な運動量じゃないのにこんなに効果が現れるのはすごい！ヨガよりも凄い！
なんかかっこ悪いなと思って履いてなかったデニムも今、履いてみたらかっこよく履けるようになってる（自分でゆうのもなんやけど）。
ライザップみたいに使用前、使用後やないけど写真撮っておけば良かったな。
ヨガを1年習っててもあんまり首も肩も楽にならんかったし、キツいポーズもあったのにそんなに体型は変わらんかった。このバレエストレッチでスタイルアップと肩こり首こりが緩和されるなんて喜び2倍や！自信が出てきたせいか表情も変わった気がする。
体重を減らすよりも見た目を変えたかったんよ。特に食事を減らしたわけでもなくなくて
逆に夜も食べるようにしてるのに腕とウエストと太腿が痩せたのが驚きや。たるみが引き締まったのかな
仕事の合間に、習ったストレッチをいろいろやってる。
あともう一つ報告(！)
6年ほど前に頸椎ヘルニアの診断を受けてから首を動かすのが怖くてずーっと固まってた首筋のコリがほぐれてきて後ろを振り向くのがめちゃめちゃ楽になってきた♪

Cさん（千葉県）

今日も気持ちよく身体をほぐせました！
良いルルベに繋げることができて、この満足感を保ちながら午後を過ごしたいです。
股関節を緩める動きと、ゆったりとした動きが、私にはあっているのかな……と思います☆

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（毎週土曜日１０：３０～１１：１５（４５分）（※月４回））
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（レッスン５分前までお申込み可能です）
毎週のレッスンの積み重ねで、規則正しい運動習慣が身に付き、元気でキレイになれる

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TVへのつなぎ方

お月謝制とのことですが、月の途中で入会した場合のレッスン費はどうなりますか？: 入会初月は、入会日に応じて入会月に参加できる回数分のレッスン費となります。
（例:１月３週目に入会の場合、１月は３・４週目の２回分のレッスン費のみとなる）
休会はできますか？: 最長２ヶ月間、月単位で休会いただけます。（１年に１回のみ）
バレエシューズ・バレエ用バーなどは必要でしょうか？: バレエシューズもバレエバーも不要です。バレエバーの代わりに椅子の背などを代用していただくことで十分レッスンが可能です。
病み上がりで体力回復のためにレッスンに参加したいと思いますが、ついていけるかどうか不安です。: ご安心ください。ハピバスは最高齢で８５歳の方も実施しているレッスンです。また、手術後のリハビリ、パーキンソン病、脊柱菅狭窄症、精神疾患をお持ちの方などにも、体のコンディショニングのために取り入れていただいております。まずはチケットレッスンを受講いただき無理なくできるどうか試してみてください。